Ehe du das Unbewusste in das Bewusstsein bringst, wird es dein Leben lenken und du wirst es Schicksal nennen.
— Carl Jung

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Nov 6, 2018

In Achtsamkeit baden

Jeder Gedanke darf sein: „Ich mag das nicht. Ist das schön! Ach verflixt, schon wieder… Der nervt! Ich kann das nicht.“ Und so weiter… jeder Gedanke darf sein: „Ich mag das nicht. Ist das schön! Ach verflixt, schon wieder… Der nervt! Ich kann das nicht.“ Und so weiter…

Emotionen
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Umgang mit Schwierigkeiten
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Sep 27, 2018

Perspektive - wie wir die Welt sehen

Der Weg ist der gleiche wie immer: Ich beobachte, was gerade im Vordergrund steht. Braucht sie jetzt eine Ermutigung, eine Pause, oder doch Hilfe? Dennoch ist jeder Moment für sich spannend, birgt potentiell eine falsche Entscheidung – und das ist auch immer abhängig von meiner Verfassung.

Achtsamkeit im Alltag
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Umgang mit Schwierigkeiten
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Aug 15, 2018

Es ist, wie es ist

Gleichmütig das Leben zu erleben hat nichts mit Resignation oder Nachgeben zu tun. Es bedeutet nicht, Dinge so hinzunehmen, einfach weil sie geschehen sind. Es ist vielmehr eine sehr aktive Art zu leben, da wir auch mit Gleichmut Leiden lindern können, wo es in unserer Macht steht und sinnvoll ist.

Achtsamkeit im Alltag
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Selbstfürsorge
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Umgang mit Schwierigkeiten
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Zugang zum Blog-Archiv

Eine Auflistung (inkl. Direktlink) älterer Blog-Artikel (2017-2019) befindet sich am Ende der Seite. Bitte nach unten scrollen oder hier klicken.

Besser schlafen

Am Ende eines Tages wünschen wir uns alle, dass wir einschlafen und am nächsten Morgen erfrischt zum neuen Tag aufwachen. Ein erholsamer Schlaf ist grundlegend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Viele Menschen bekommen jedoch nicht genug Schlaf oder leiden unter einer verminderten Schlafqualität. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich abends zu entspannen und gut einzuschlafen, möchten Sie vielleicht die folgende Anleitung ausprobieren, die Sie für eine Woche begleitet und Impulse und Reflektionen bietet für eine bessere Abendroutine, um entspannter einzuschlafen. Bisher nur auf Englisch. “How to establish a healthy evening routine”.

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Blog-Archiv (2017-19)

(Monat - Titel - Stichworte - Direktlink)

2019

12 – «Still, still, still, weil’s Kindlein schlafen will …» - Selbstfürsorge, Achtsamkeit im Alltag, Körper, Innehalten: https://being-mindful.lu/blog/still-still-still-weils-kindlein-schlafen-will

11 – «Nur im Gesamtpaket erhältlich» - Emotionen, Umgang mit Schwierigkeiten, Resilienz: https://being-mindful.lu/blog/nur-im-gesamtpaket-erhaeltlich

10 – «Vertrauen» - Achtsamkeit im Alltag, Qualitäten von Achtsamkeit, Vertrauen: https://being-mindful.lu/blog/vertrauen

09 – «Aufwachen zum Leben … und die Nebenwirkungen» - Achtsamkeit im Alltag, Miteinander, Urteilen: https://being-mindful.lu/blog/aufwachen-zum-leben

08 – «Ritual oder Routine?» - Selbstfürsorge, Achtsamkeit im Alltag: https://being-mindful.lu/blog/routine-oder-ritual

07 – «Nach innen schauen» - Innehalten, Achtsamkeit im Alltag, Natur, Veränderung: https://being-mindful.lu/blog/nach-innen-schauen

06 – «Nur ein paar Schrauben drehen …» - Selbstfürsorge, Achtsamkeit im Alltag, Umgang mit Schwierigkeiten: https://being-mindful.lu/blog/nur-ein-paar-schrauben-drehen

05 – «Wäre es doch endlich soweit …» - Achtsamkeit im Alltag, Geduld, Umgang mit Schwierigkeiten: https://being-mindful.lu/blog/waere-es-doch-endlich-soweit

04 – «Dankbarkeit» - Achtsamkeit im Alltag, Qualitäten von Achtsamkeit, Miteinander, Verbindung: https://being-mindful.lu/blog/dankbarkeit

03 – «Das Geheimnis der Natur» - Natur, Achtsamkeit im Alltag, Innehalten, Veränderung: https://being-mindful.lu/blog/geheimnis-der-natur

02 – «Reden ist Silber …» - Achtsame Kommunikation, Miteinander, Zuhören, Achtsamkeit im Alltag: https://being-mindful.lu/blog/reden-ist-silber

01 – «Warten auf den Frühling» - Achtsamkeit im Alltag, Meditation, Innehalten: https://being-mindful.lu/blog/warten-auf-den-fruehling

2018

12 – «Es weihnachtet sehr …» - Freude, Ungeduld, Innehalten, Achtsamkeit im Alltag: https://being-mindful.lu/blog/es-weihnachtet-sehr  

11 – «In Achtsamkeit baden» - Achtsamkeit im Alltag, Akzeptanz: https://being-mindful.lu/blog/baden-in-achtsamkeit

09 – «Perspektive – wie wir die Welt sehen» - Wahrnehmung, Offensein, Achtsamkeit im Alltag: https://being-mindful.lu/blog/perspektive

08 – «Es ist, wie es ist» - Akzeptanz, Achtsamkeit im Alltag, Umgang mit Schwierigkeiten, Gleichmut: https://being-mindful.lu/blog/gleichmut

06 – «Von der Kunst des (Zu)Hörens» - Achtsamkeit im Alltag, Zuhören, Offensein, Präsenz: https://being-mindful.lu/blog/von-der-kunst-des-zuhoerens

05 – «Nicht-Wissen» - Routine, Achtsamkeit im Alltag, Autopilot: https://being-mindful.lu/blog/nicht-wissen

04 – «Körperbewusstsein» - Körperbewusstsein, Achtsamkeit im Alltag, Schmerz, Akzeptanz: https://www.being-mindful.lu/blog/koerperbewusstsein

03 – «Akzeptanz» - Widerstand: https://www.being-mindful.lu/blog/akzeptanz

02 – «Sein-Lassen oder Loslassen» - Achtsamkeit im Alltag, Qualitäten der Achtsamkeit, innerer Antreiber: https://www.being-mindful.lu/blog/sein-lassen-oder-loslassen

01 – «Anfängergeist» - Achtsamkeit im Alltag, Qualitäten der Achtsamkeit, Forschergeist: https://www.being-mindful.lu/blog/anfaengergeist

2017

12 – «Nicht-Urteilen» - Achtsamkeit im Alltag, Qualitäten der Achtsamkeit: https://www.being-mindful.lu/blog/nicht-urteilen

11 – «Akzeptanz» - Emotionen, Umgang mit Schwierigkeiten: https://www.being-mindful.lu/blog/akzeptanz-schwierigkeit

09 – «Neuanfänge – herausfordernd und lehrreich» - Achtsamkeit im Alltag, Umgang mit Schwierigkeiten: https://www.being-mindful.lu/blog/neuanfaenge

08 – «Urlaubszeit – Sonne, Spaß und Erholung … oder nicht?» - Ferien, Achtsamkeit im Alltag, Selbstfürsorge: https://www.being-mindful.lu/blog/urlaubszeit

06 – «Selbstfürsorge – nicht egoistisch sondern lebensnotwendig» - Selbstfürsorge, Achtsamkeit im Alltag, Innehalten: https://www.being-mindful.lu/blog/selbstfuersorge