Achtsamkeit ist kein Werkzeug und kein cooles Accessoire für den Lebenslauf. Achtsamkeit ist eine Haltung, eine innere Ausrichtung. Hier wird es kniffelig, denn eine Haltung kann man nur sehr schlecht und immer nur bruchstückhaft beschreiben und definieren – man muss sie verkörpern.

Es macht einen Unterschied, wie – und wie selbstbestimmt – wir den neuen Tag unseres Lebens beginnen. Dabei geht es nicht darum, meditieren zu müssen oder inspirierende Bücher zu lesen, um sich in eine bestimmte Stimmung zu versetzen. Es geht um nicht mehr und nichts weniger, als einen weiteren Neubeginn unseres wertvollen Lebens bewusst und bestmöglich zu verbringen.

Ich sitze auf dem Sofa und denke: „Ich muss erst noch …“ Auf mich warten Kursvorbereitung, Wäsche, der Herd, Einkäufe. Das Handy liegt neben mir und ich öffne eine App, klicke auf die Tagesmeditation und schließe die Augen. Ja, ich muss eigentlich noch fünf Dinge erledigen, ehe ich mir eine Pause erlauben kann.