Hätte ich das Leben und meine Lebenslage manchmal gerne anders? Natürlich! Aber es ist vollkommen irrelevant, was ich will, denn das Leben ist, wie es ist. In diesem Sinne ist 2020 kein „verlorenes Jahr“ oder „eins zum Vergessen“ – etwas, was man im Zusammenhang mit Corona immer wieder hört.

Resilienz bedeutet, dass wir in die Welt hinausgehen, dass wir interagieren, dass wir uns öffnen für die Welt und die anderen Menschen. Mit der Verankerung im eigenen Körper und der stärkenden Praxis der Regulierung können wir das Herz und den Verstand dem zuwenden, was schwierig und wichtig ist.

Der Kopf denkt und bewertet und plant und redet sich (und mich) mitunter um Kopf und Kragen. Wir sind oft so daran gewöhnt, unsere inneren Stimmen und Anteile zu hören, dass wir meist gar nicht in Frage stellen, was sie da von sich geben.