Einführung in die Achtsamkeit (gratis)

Wie können wir mit Kindern je nach Alter auf angemessene Weise in Kontakt treten, so dass auch ankommt, was wir ihnen vermitteln wollen – ohne dass es dabei zu einem Drama kommen muss?

Wahre Selbstfürsorge kommt von innen, kommt von uns selbst und ist für uns selbst. Und: Selbstfürsorge ist das Gegenteil von Egoismus. Je besser es mir geht, desto besser kann ich für andere da sein.

Das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn. Stressreduktion, bewusste Lebensführung, Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen, achtsame Kommunikation - lernen, das Leben zu leben, so wie es ist.