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8-Wochen-Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)"

zeit:

Donnerstags, 8. Mai bis 3. Juli 2025, jeweils 19-21.30 Uhr

ort:

Hessemillen (Eppeldorf), Luxemburg

Information:

‍Das Programm zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn. Resilienz und Selbst-Bewusstsein erlangen und ein bewusstes Leben führen lernen.

In wöchentlichen Treffen geht es um die Praxis der Achtsamkeit, das (neu) Kennenlernen des Körpers und seiner Signale, den Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen, um Stress und den achtsamen und sinnvolleren Umgang damit, um Selbstfürsorge und achtsame Kommunikation. Inklusive einem ganzen Tag der Achtsamkeit mit Meditation, Reflexion und Selbstfürsorge. Dem Kurs geht ein individuelles Vorgespräch (obligatorisch) voraus.

Kursdaten: 8.05. 15.05. - 22.05. - 5.06. - 12.06. - 19.06. - 26.06. - 3.07.2025

zum Kurs gehöriger Tag der Achtsamkeit: 28.06.2025 (9.30-14.30 Uhr) - im Hinkelshof (Körperich, D)

Sprache:

Deutsch

Preis:

390 € (für 24 h Kurs, Tag der Achtsamkeit, ausführliches Handout und Audio-Downloads)

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Weitere Angebote

Alle meine Angebote für Privatpersonen finden Sie hier. Für Achtsamkeit im Unternehmen oder Schulen bitte hier klicken.

Apr

Einführung in die Achtsamkeit (gratis)

Apr 2, 2025 7:30 PM

An diesem Infoabend können sich Interessierte und Neugierige über die Achtsamkeitspraxis erkundigen, die Kursleiterin kennenlernen und erste Erfahrung mit der Praxis machen. Es gibt Raum für Fragen, Austausch und Hintergrundinformation über die achtsame Haltung zum Leben.

Jun

Tag der Achtsamkeit

Jun 28, 2025 9:30 AM

Ein Tag voller Achtsamkeit, um mit geführten Meditationen die Praxis zu vertiefen und in Stille ganz für sich selbst da zu sein und die inneren Qualitäten einer achtsamen Lebensweise zu stärken.